サプリンクスでダイエット系サプリメントを購入

2011/06/27

◆管理人のデイリーサプリメントの購入先 サプリンクス

以前に、旧型のブログのページでもお伝えした事ががありました、
サプリンクス」で、また新しくサプリメントを購入しました。

サプリンクスでサプリメントを購入

今回は、メインのマルチビタミン・ミネラル「アライブ」と、
脳力アップにDHA、日焼け対策にL-システイン、それに加えて、
普段はあまり利用しない、カロリーカットタイプの、
ファセオラミン(白いんげん)、キトサン、を購入してみました。

最近、地道なスポーツジム通いの結果、
なかなか良いボディが出来上がってきた感じではありますが、
やはり調子に乗って数日間暴飲暴食をしてしまうと、
お腹がポコっとしてしまう(笑)というレベルではありますので、
そういった際の「ストッパー」的な役割として、購入してみました。

私の過去の体験では、カロリーカット系のサプリメントというのは、
どうしてもそれに精神的に依存して食べ過ぎてしまうところがあったので、
これまではそれらを利用して結果が出た事がなかったのですが、
今回は、ストッパー的な役割とともに、
暴飲暴食をしていない、整った生活リズムの中で、
それらを利用してどんな結果になるか?という事を試してみたいと思います。

どのような結果になるか?については、
またレビューさせていただきますね~(*^_^*)

サプリンクスは、他のサイトに比べて、
体験レビューの投稿が多いですので、
気になるサプリメントの効果がどの程度のものか…?
という事が気になる形は、ぜひチェックしてみてください。

商品数が膨大にあるので、どれを選べば良いか?という事も、
レビューを見てみると、とても参考になります。

>> サプリンクスのサプリメントの体験レビューはこちらからチェック

「目標体重」をダイエットの目的にしすぎない事

2011/06/22

◆「目標体重」をダイエットの目的にしすぎない事

これは以前からも何度もお伝えしてきている事ですが、ダイエットの計画を立てるときに、今の体重を何キロまで落とすか?という数字の上での目標にこだわりすぎない事!という事を、これから夏に向けてのダイエット計画の中では、特に重視して考えていくようにしてください。

ダイエットする事の目的というのは、美しくなる事!です。美しくなる事と、体重が40キロになる…という事は、全くイコールではありません。体重がどれだけか?という数字で、自分の価値が決まるわけではありません。

今現在の自分の体重が、世間一般的にはれているレベルよりも重い…という状態になっていると、どうしてもそのポイントに意識が行ってしまうのは仕方が無い事なのですが、これにこだわり過ぎると、ダイエット計画には必ず問題が出てきます。

これから食事制限などでのダイエットを考えている方に、今回でしっかり理解していただきたいことがあります。

ダイエットの失敗例として一番最悪なのが、急激に体重を落とそうと思って、辛い食事制限を行って、最初はある程度早いペースで体重は減っていたのだけど、我慢の限界がきて、ドカ食いをしてしまい、そのせいで体重が戻ってしまった…というパターンです。

食事制限で摂取する栄養を制限し、空腹を我慢するダイエットをしていると、体の筋肉量が落ちて脂肪の割合が増え、基礎代謝がどんどん下がってくる…という状態になりますので、こういった厳しい食事制限からダイエットに失敗してしまうと、以前よりも痩せにくい体になってしまう…という、非常に残念な結果になってしまいます。

ですので、生活や食習慣の見直しをして、日々の生活の中にどのぐらい運動を取り入れていくか?というような計画については、人それぞれという事になってくると思いますが、「極端に食事制限をするダイエット」については、もう今後は絶対にやらない事!という事を決めてください。

これも何度もお伝えしている事ですが、お腹が減っていないときに立てたダイエットの計画なんて、実際に空腹に耐えられない状態になっているときに、そのまま実行できるはずが無いんです…

必ず、1日に1回、もしくは数日に1回ぐらいは、きちんと自分の好きなものを食べられることを計画に入れてください。あとは、ダイエットの時に不足しがちな、タンパク質やビタミンミネラルなどをしっかりと摂取するという事も忘れないでください。

生活習慣の見直しを伴わない短期のダイエットは、本当に「短期」のものになってしまいます。そして、とっても非効率です。二週間で無理に落とした体重など、その後の1週間の食生活の乱れで、あっさりと利子が付いて返ってきます…

ダイエットの理想はやはり、 食生活の見直し + 運動をする という事です。

運動をはじめてしばらくは、筋肉がついて体重そのものはあまり減らないような感じになりますが、たとえ体重が同じであっても、体のラインやパンツのサイズなどに、しっかりとその結果は表れてきますgood

x ダイエット = 体重を減らす事
○ ダイエット = 美しくなる事

ですよっ!

この事を忘れた、非効率で本末転倒なダイエットとはお別れしましょう!

ダイエット食品人気ランキング!新方式でスタートします

2011/06/22

◆もっとわかりやすく、もっと役に立つサイトになるために…

気がつけば私がこのサイトを開設してから、
気づけばもう6年以上の時が経過していました。

ここまでの6年間、いろいろな方からダイエット食品の購入の相談や、
自分に合うダイエット方法はどんなものなのでしょうか?というような、
ご相談を受けてきました。

食習慣やライフスタイルが昔と比べて大きく変化をしていて、
健康な体や体型を維持する事が難しくなっている現代において、
少しでも健康的なダイエットしているみなさんの助けになれば…
と思い、このサイトの運営を続けてきました。

これまでいただいたメールの中には、

「今まで次々に新しいダイエット食品やサプリメントの新商品に飛びついていたんですけど、結局のところ、お金を使っただけで、全然効果が出てませんでした。でも、このサイトに書かれている内容を見て、食生活のリズムを整えるところからはじめ、やっと、自分に合ったダイエットのスタイルが見えてきました。ありがとうございます。」

というような、とっても嬉しいメールをいただいた事もありました。
まだまだ拙い自分の知識であっても、ちゃんと誰かの役には立っていたんだ…
こういった喜びもあって、これまで運営を続けて来る事ができました。

6年以上の運営をしておりますので、
おそらく累計で何十万人という方にご訪問をいただいた事と思います。

これは私自身のこれまでの人生を振りかって見ましても、
自分のしている事がこれほど多くの方に知られ、
中には感謝してくださっている人もいらっしゃる…という事は、
何だかとても不思議な気分です。

正直なところ、
本当はもっともっと、やっていきたかった事があります。

ダイエットをするために、健康な体を維持していくために、
もっともっと役に立つ情報を伝えていきたい…

みなさんが効果が気になっているダイエット食品を、
自分自身で体験して、買う価値があるかどうか?の判断材料にしてもらいたい…

ダイエットに関する悩みを持っている方同士が交流できる、
掲示板のようなものも設置したい…

これらのコンテンツが備わっていれば、
もっと便利で役に立つサイトになる事は間違いがない!
というように思っていたのですが、
なにぶん、ホームページ制作のプロのような技術があったわけでもなく…

ページを増やせば増やすほど、情報がごちゃまぜになって分かりにくくなり、
伝えたい事が増えれば増えるほど、それをどんな形にしていくべきか…
という事にずっと悩んでいました。

その結果、これまでのトップページであった http://1diet.jp/ から、
こちらのブログを、今後の新たなメインの入口として、
気持ちも新たに再スタートをする事に決定致しました。

これによって、情報更新にかかる労力もずいぶんと軽くなしましたし、
上記に書いたような「やりたかった事」も、備える事ができそうです!

これからも、よりみなさんに役立つ、
美容・健康・ダイエットの情報をお伝えできるように頑張っていきたいと思いますので、
今後とも当サイトをよろしくお願い致します!

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