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サプリメントアドバイザーの
爽健美日記 第3回


爽健美日記 

みなさん、
こんにちは〜!

この「爽健美日記」もかなり久しぶりです〜。
ご無沙汰しておりましたm(__)m

いつもメールをくださるHさん、
どうもありがとうございます!
これからもがんばりますっ
春は気持ちも新たに!


春は気持ちも新たに!


もう4月も終りになり、
気づけばもうゴールデンウィークがスグそこですね!
今年はおもいきった長期連休を設定された企業が多いとの事。

私のような、ほぼフリーの雇われ仕事人間には、
一般の会社勤めの方がうらやましくなる時期です(笑)
みなさんは連休のプランはもう立ちましたか?
私は近場のお出かけプラン以外には何もありません....(泣)


さて、
4月から入学・入社・部署の移転などで、
新生活をはじめられた方で、
これまでとの生活の変化が原因での
ちょっと長めの「体調不良」を抱えている方、
けっこう多いのではないでしょうか?

肉体的・精神的な疲れが蓄積していると、
「朝晩の気温の変化・湯ざめ」などの
ちょっとした事をきっかけに、体調を大きく崩す事があります。

体調不良を抱えながら、新しい学業や仕事と向き合うのは、
とてもストレスが大きい事ですから、治りも遅くなってしまいます。
ヤル気や人間関係への影響が出る事もありえますから、
この時期の体調管理には万全の注意をしておきたいもの。

で、ワタシ的なおすすめはというと、


お風呂でまったりと

「半身浴」

をする事です。

下半身をジックリきちんと温めて、
良いアセをいっぱいかく事は、
カラダのコンディションを整えるのに非常に役立ちます。

好きな雑誌や防水のCDプレイヤーなどを持ってお風呂に入れば、
ストレス解消にもなりますから、一石二鳥です。

ワタシはこれらの他に
「ミネラルウォーター」と「エッセンシャルオイル」
を持ち込んで、2時間くらい入ってます(笑)

これでかなり心身ともにスッキリしますよっ☆
疲れやストレスを蓄積しないために、
みなさんも休日前などにはぜひどうぞ(^.^)


さて!
ゴールデンウィークが終われば、
もう夏はすぐソコです!

いまのうちに体調をしっかりと整えて、
肌の露出が多い季節にむけて、
きちんと「ダイエットプラン」を立てましょう!

今年はワンピースブームですからね〜
女性にとっては「ニノウデ」が勝負の分かれ目(笑)

がんばりましょ=(^o^)丿

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