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栄養不足はゼッタイだめ!

「美しくなる」ダイエットじゃないと!

「ヤセたけどボロボロ....」じゃ悲しいです....(ToT)

「よし!私、今月中にゼッタイ3キロヤセるわ!ゼッタイよっ!みてなさいっ!」
と意気込み、スーパーで寒天とミネラルウォーターを買い込み、いきなりの禁欲生活.....
いちおう栄養面も考えてサプリメントも準備してあるし、これで安心!キレイにヤセてやるぞ〜!

....と言うチャレンジをした事がある方、いませんか?案外多いのではないでしょうか?
はい。この方法は管理人もかつてやった事があります(笑)
続きませんでしたね〜、いろんな意味で(^_^;)アタマの中では計画的なつもりなのですけど。

このような極端なダイエット計画は、大きな問題があります。
このような事をしばらく続けていると、


三大栄養素
(炭水化物・たんぱく質・脂質)
が不足してるので、
いずれ体の調子を崩す

ビタミン・ミネラルの絶対量も不足し、
また脂肪の摂取量が少ないせいで、
脂溶性ビタミンが体内に留まらない

食の喜びがないので、
空腹のストレスがどんどん大きくなる
食べたいけどダイエット中.....おなかはグー......

という事態におちいります.....。
肌荒れ・慢性疲労などにの状態に陥る事はもちろん「ストレス」のせいで、
必要以上にピリピリしてしまい、ささいな事で、大切な人にキツくあたってしまい、
自己嫌悪.....ガマンの限界がきて「ドカ食い」してリバウンド.....なんて悪循環も...。

これじゃ、ダイエットの目的である、
「ヤセてキレイにハッピーに!」とはなりません...。ホントに「脂肪が少し消えただけ」
というレベルの話になってしまい、わずかの体脂肪とひきかえに、
多くのものを失ってしまっているといえるかもしれません......。
そんな非効率なダイエットにならない為に、絶対に注意してほしい点は、

栄養不足のダイエットじゃ、キレイにはなれません! 三大栄養素はバランス良く摂る!
(どれか一つを嫌いすぎない)

ビタミン・ミネラルが不足しそうな場合、
「マルチビタミン・ミネラル」
などのサプリメントを利用する

空腹である事が
「他人に迷惑をかけるほどのストレス」
になるなら、そのダイエット法は間違い!


という点です。
三大栄養素・ビタミン・ミネラル、どれも人間にとって必要不可欠なものです。
どれかが充分に足りていても、他のどれかが不足していると、まったく機能しなくなります。

「マルチビタミン・ミネラル」のサプリメントは、ダイエット中にはおすすめです。
ダイエット中は食事の量を減らしている事で、これらの摂取量が減っているという点、
そしてもうひとつは、食事から充分にビタミン・ミネラルを摂取しようと思うと、
「カロリーオーバーになる事が多い」からです。

「空腹のストレスで他人にあたりちらしてしまうようなダイエットだけは、言語道断です!
そこまになったら「あっ....今のダイエット法は間違ってる.....」と気づいてください。
このサイト内では、無理な食事制限をせずにダイエットに成功する方法を考えていますので、
「ダイエット向きの食事」や「ダイエット食品の選び方」などを参考に、
みなさんにとって「無理なく継続していけるダイエット法」を探してみてください!きっとあります!

ダイエット成功のヒケツ、知りたい?
芸能人愛用でテレビで紹介
管理人も大満足でリピート中


●ビックリの低カロリー
●美味しい
本当に満腹感がある
(管理人が体験済み)

これだけ揃っていれば、
ダイエット失敗の理由はありません。

もうダイエットに
「ガマン」はいらないっ!
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これが役立つ! 

●「度が過ぎる食事制限」でのダイエットは、デメリットの方が多いです。
ヤセてキレイになる!という本来の目的を忘れないでください!

●ダイエット中は「マルチビタミン・ミネラル」などのサプリメントの利用がおすすめ。不足を補いカロリーも抑えられます!

●「空腹のストレス」がどうしても耐えられない場合に備えて、
低カロリーで美味しい「豆乳クッキー」などのダイエット食品を準備しておくのも良い方法。「フルーツ」も間食にはおすすめ!
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