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ダイエット食品人気ランキングHOME >ダイエットの助けになる栄養素> クロム
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クロムでダイエット

クロム

ミネラル「クロム」はダイエットにも活躍!

最近では「クロムダイエット」なる商品も数多くでてきているように、
クロムは糖や脂質の代謝に必要とされる、ダイエットにおいては大切なミネラルです。
インシュリンの正常なはたらきを保ち、糖尿病や動脈硬化の予防効果がある事も確認されている事から、やはりその効果は大きいものと思われます。

糖を摂取した場合、ほとんどは筋肉細胞、脂肪細胞に取り込まれることになりますが、
このとき運動不足ぎみ、クロム不足の傾向がある場合、筋肉細胞の方に取り込まれる糖の量は少なくなります。

筋肉細胞の方に
取り込まれなかった糖は

脂肪細胞の方に
取り込まれる事になります。

当然、筋肉に取り込まれた糖は
体を動かす為に
どんどん消費される事になりますが、
脂肪細胞の方に流れ込んでしまうと、
大事に抱え込まれてしまうわけです。
クロムでバッチリ!効率良いダイエットを!

クロムが不足にならない為に、食事などでのバランスよい摂取が望まれますが、意識的に食材を選ばないと、なかなか難しいのが現状です。

インスタントは便利だけれど..... 他のミネラルなどにも言えることですが、
現代では加工食品、インスタント食品
などの食事がふえた為、
食材から摂取する「クロム」の量が減少しています。

同じ食品でも、
インスタント・レトルト食品に加工されるものは、
その加工の段階でクロムが激減するそうです


まだ若いうちに糖尿病にかかってしまう人が増えていることは、加工食品、インスタント食品で食事をすませる為、「クロム不足」の状態になり、そのうえ運動もしないせいで、摂取した少ないクロムすら有効に使われない、という2点が大きな原因のひとつであると思います。糖尿病患者にクロムを継続して与えたところ、症状の改善がみられたという例もある事からも、やはり糖代謝にはかなり重要であるという事がわかります。
単に「ダイエット」だけにターゲットをしぼった限定的な栄養素ではありませんので、もし、食事などで不足しているという自覚がある場合は、サプリメントを利用される事も良いかと思います。
「クロム」は賢く補給しましょう!

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ダイエット失敗の理由はありません。

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ダイエット食品人気ランキングHOME >ダイエットの助けになる栄養素> クロム
これが役立つ! 

●「ダイエット」の為に限定された栄養素ではなく、重要な代謝活動にかかわっている「クロム」は、不足しないように意識をする事が大切!

●レトルト・コンビニ食などが習慣化している人は、まず間違いなく不足している!含有量の多い食材やサプリメントから上手に摂取するべし!
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