【アミノ酸】ダイエットにもアミノ酸は効果大! 

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アミノ酸のダイエット効果とは?

アミノ酸は私たちの体には必要不可欠な重要な栄養素です。アミノ酸を含むサプリメントやシャンプーなども多く
最近では「アミノ酸」の知名度があがるにつれ、その重要性にも関心が集まってきました。
必須アミノ酸、BCAA、など、ダイエット食品やサプリメントをはじめとした関連商品には、さまざまなアミノ酸の記載がありますが、
その効果やはたらきはどのくらいご存知でしょうか?サプリメントアドバイザーが「アミノ酸」を解説。
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アミノ酸 ダイエット

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アミノ酸でダイエット!

アミノ酸 ダイエット

アミノ酸はすべてにおいて必要な栄養素!

まずは「アミノ酸」の簡単な解説から。
アミノ酸は、人間の体の約16〜20%を構成しています。体の中で合成できるものが10種類、できないものが10種類あり、この合成できないアミノ酸のことを必須アミノ酸と呼び、合成できるアミノ酸のことを非必須アミノ酸と呼びます。非必須アミノ酸は、食事などにより摂取しなければなりません。

アミノ酸はテレビ番組での紹介などから「燃焼系」として扱われ、
「飲めばダイエットに効く!」という意識を、多くの方が持っていらっしゃる事と思います。
ただ「飲めばそれだけで効く!」という事ではありません。

アミノ酸の摂取のみで
脂肪燃焼が促進されたというデータは
ない。

運動によって筋力アップをし、
基礎代謝を上げる事で
リバウンドのない健康的なダイエットを目指す
アミノ酸の摂取だけじゃ、ダイエットには成功しません!

と、いうのが正しい「アミノ酸」の活用方法です。
清涼飲料などの「アミノ酸を〇〇〇mg配合!燃焼系ドリンク(運動しなくても脂肪が燃える)!」
などというものが多いせいもあり、多くの方がこの点について誤解をなさっています。
(宣伝広告に影響されて、運動もしないのに毎日ガブ飲みしていませんか?(^_^;)注意です。 )

よくアミノ酸系商品で見かける「BCAA」という表示ですが、

アミノ酸+運動で、リバウンドしない確かなダイエットを! 「分岐鎖アミノ酸」の略で
「バリン・ロイシン・イソロイシン」
という必須アミノ酸の事です。

筋肉の代謝に使われ、
筋肉量の維持や増加に役立つ
とされています。

これを運動前後に取り入れる事で
「アミノ酸がダイエットに効果がある」
といえる働きをする事になります。


筋肉の材料として、代謝アップにかかわる効果がある事は間違いないのですが、
やはり「運動なくして痩せる」というような効果は無いものと思われます。

燃焼系サプリメントなどのすべてに共通する事ですが、基礎代謝が活発になる事によって、
ダイエット効果が期待できるとの説があったとしても、そのもととなる「基礎代謝」が、
いちじるしく筋力の少ない体で活性化されたところで、おそらくたいした効果がないでしょう。

「ダイエットをしたい理由」は「見た目を良くするために、スラッとしたカラダになりたい!」
という理由ですよね?程よく筋肉のある45キロと、食事制限などで無理やり落とした45キロでは、見た目がまったく違います。

ダイエットをしている理由はここにあると思いますので、
「運動をはしないダイエットでは、体重は減っても魅力的なカラダにはならない!」
という基本的な事を、いつもしっかりと心においてがんばりましょう(^o^)丿


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ダイエット失敗の理由はありません。

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これが役立つ! アミノ酸 ダイエット
●お酢と同様、アミノ酸飲料等も、飲むだけで痩せるなどという事ない!
ラクな情報だけを受け入れていては、いつまでたってもダイエットに成功する事はできない!

●きちんと運動をすれば「アミノ酸」は間違いなく効果がある。運動前後の摂取で、効率よい筋力アップを目指し、基礎代謝の良いカラダを目指す!

●運動後の疲労回復や、体のさまざまな機能を維持するためにも、
バランスの良いアミノ酸摂取は必要!食事だけですべての必須アミノ酸を摂取する事はむずかしく、できたとしてもカロリーオーバーになる。
サプリメント等の利用がおすすめな栄養素である!
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