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自分にあうダイエット法
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ダイエットの疑問(・・?
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私にはどんな方法が合うの？
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自分に合った方法で、効率的なダイエットを！
「今までいろんなダイエットを試してきけど、どれも成功しないし続かないの.....
いったい私はどうやったら痩せられるの〜〜〜〜（＞＜）」
新しいダイエット法やダイエット食品が出るたびに、「こんどこそは！」と甘い期待をするものの、
テレビや雑誌が言うようなめざましい効果はみられず、いつもガックリ....。
そんな失意の中、翌日もまた新たなダイエット情報が紹介される.....。
もう、どうしていいやらどれが正しいやらわからない感じですよね(笑)
でも「効果が無い！全然効かない！」って言う前に、
次の事に心当たりはありませんか？
●すぐに成果が得られないせいで３日坊主になってしまった
●思ったより実践方法が難しく、継続できなかった。
●実践する時間がなかった
●効果を過信していつもより食べる量が増えてしまっていた
●実はちゃんと正しい方法を守っていなかった（手抜き）
などのような状態になりませんでしたか？
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これまであなたが、何が原因で失敗してしまったか、ここでもう一度考えてみてください。
自分の性格や生活のリズムなどから、絶対に実現不可能だと思うものをあげてください。
◆同じものを食べ続けるのなんて無理.....おかくしなりそう（＞＜）
◆どんなにがんばっても間食がやめられない.....禁断症状が出ちゃう(^_^;)
◆運動法の実践も、結局仕事の終わる時間等が不安定で、継続が不可能だった(ーー;)
◆そこそこの成果は出ていたけど、途中でストレスの限界に達し、ドカ食いしてリバウンド(-_-;)
ここは真剣に考えて、よ〜く「自己分析」してくださいね！
これをはっきりさせない事には、これから新しいダイエット法やダイエット食品が出たとしても、
結局同じ事のくりかえしになってしまう確率が高いですから。
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ではもし、大きくわけるとしたら、
次のどちらになると思いますか？
１ 食事制限・間食のガマンができないタイプ
２ 運動があまりないできないタイプ
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なんだか「両方」って声が聞こえたような気がしましたが.....(^_^;)
食事制限がキビシイならそのような作戦を練る必要がありますし、
運動するのがニガテor時間がなかなかとれないなら、そのような作戦を練る必要があります。
大昔の中国のエライ人の言葉にあるように、
「敵を知り己を知れば百戦してあやうからず」です。
できる事とできない事をはっきりさせる事は、とっても大切です。
（これはダイエットに限らず、どんな事でも同じ事が言えますが。）
次ページ以降で １ ２ それぞれの攻略法を考えていきたいと思います！
「両方」だった困ったちゃんな方は「両方」お読みください(笑)
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芸能人愛用でテレビで紹介
管理人も大満足でリピート中
●ビックリの低カロリー
●美味しい
●本当に満腹感がある
（管理人が体験済み）
これだけ揃っていれば、
ダイエット失敗の理由はありません。
もうダイエットに
「ガマン」はいらないっ！ |
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