プロの視点でサプリメントアドバイザーが解説

2010年12月の記事

短期集中ダイエットから長期計画ダイエットへ

ダイエットは長期計画で!sun

私もこれまでいろいろなダイエット計画を立てては失敗する…
ということを何度も経験してきていますが、
そういったこと振り返ってみると、共通している部分として、

ダイエットを始めてから結果が出るまでの期間を、
ものすごく短く設定してしまっている…

ということがある事に気付きます。

まあそもそもダイエットしようと思うこと自体が、
何か思うところがあってはじめることの方が多いものですから、
「来月のこのパーティーまでに絶対に痩せたいの…」
みたいな感じで、どうしても短期的な計画になる場合が多いです。

しかしやはり短期的にダイエットで成果を出そうと思うと、
それなりにきつい食事制限をしたり運動しなければならず、
しかも、ダイエット始めたばかりの時というのは

しばらくは結構簡単に体重が落ちたのに、
かなりの空腹を我慢して、1日のカロリーをかなりセーブ出来た…
というような事の翌日に、

全然体重が減っていないどころか、
微妙に増えてしまっているような感じになっている…ということも珍しくなく、
モチベーションを維持していくという事がかなり辛いものです。

そもそも緊急対策のダイエットが必要という場合には、
もはやもう間に合わない状態である…という事の方が多いです。


それでも、少しでも体重落としたい…と考えるなら、
無理のない程度の食事制限と適度な運動を加えて、
低カロリーのダイエット食品を上手に食事の中に取り入れて、
ストレスをコントロールしながら行うべきでしょう。

くれぐれも、空腹のストレスに対して根性論で立ち向かうような計画や、
栄養不足になるような極端な食事制限の計画を立ててはいけません。

 

正しいダイエットという視点に立って考えてみると、

見た目が美しく健康的になる事

が目指すところであるとすれば、
体重を減らす…という事が目的ではなく、
美しいプロポーションや健康的な体を手に入れる事が目的のはずです。

そう考えるとまず、体重という数字だけを追いかけるダイエットは、
あくまでも目安になるが、それを成果として捉えてしまうと間違いになる…
ということになります。

美しいプロポーションを手に入れるために、
トレーニングの中に筋力トレーニングを入れはじめると、
筋肉がついた分、体は引き締まっているのに、
体重は全然変わらなかったり、少し増えたりします。
それでも見た目的には確実に良くなっています。

ですけど、これはダイエットの目指すところとしては、
成功であると言って良いものになりますよね。
これが本来の目指すところであるはずです(^^)

このように考えるようになってからは、
私は自分自身のダイエットの評価は、
今現在のプロポーションがどうなっているか?
という事を尺度に考えています。

ダイエット計画に失敗し続けている人は、
一度このあたりでしっかりと心を決めて、

運動するという事も組み込んだ長期的なダイエット計画

を立てることをやってみてください。

好きなものを食べて、運動をして現状維持…

というような状態をまず作ることが出来たら、
そのあとは筋肉量の増加に伴って代謝が上がり、
体重が減少傾向になってきます。

こうなってくるのがまさに
理想のダイエットのサイクルですよね。

このサイクルに乗るには結構時間がかかるものですが、
一度その流れに乗ってしまうと、
きつい食事制限もなく、日々美しくなっている
自分のプロポーションを見ながら努力を続けることが出来ますので、
さらに頑張ろう!という気持ちにもなれます。

ぜひ、食事制限と、体重という数字だけにフォーカスした
極端で間違ったダイエットを卒業して、
正しいダイエットを目指してみてくださいね!

頑張っていきましょう!

ヒルズダイエット パステルゼリー 効果の口コミ体験記!

>> ヒルズダイエット パステルゼリー の体験レビュー。その効果は?感想・批評

こんにちは~!
ここ最近、気になっていた、新たなダイエット食品をいつくか購入してみたので、
また体験談として紹介したいと思います。

「美味しさバッチリ!」 と評判の

ヒルズダイエット パステルゼリー を注文してみました!

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まず、以下が届いた商品内容ですね。

オリジナルボックス = マンゴー オレンジ ブルーべリー バナナ メロン
セカンドボックス = ピーチ アップル アプリコット ライチ ラズベリー

の2種類から選ぶ事ができるのですが、
迷いに迷った末、今回はセカンドボックスを選択しました。

ヒルズダイエット パステルゼリー
15食分 定期購入 13440円

というセットを注文しましたが、
何やら無言で添えられているオマケがありますね(笑)

このあたりの「嬉しいサプライズ」なんか、
さすがは大手の商品!というところですね。

私のように単純な人間は、こういうのがあるだけで、
ちょっとしたファンになってしまいます lovely

ま、これを詳細に説明してしまっては、
見てきた映画のエンディングを話すようなもの(笑)なので、
これから購入される方の楽しみをジャマしないようにしておきますね。

さて、ではパステルゼリーの箱を開けてみます。
ホント、この箱キレイですよね~ 食欲をそそられるカラーです。

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そして次が、中身のパステルゼリー15食。
こうして広げてみると、結構なボリュームがありますね。
その他のオマケもありますし。

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さてさて、それではこれからはこのパステルゼリーちゃんのお世話になり、
ダイエット計画を進めてみようか...という感じですね~scissors

まず、このパステルゼリーの特徴としては、

・ご飯2杯分のボリュームの満腹感
・味が美味しい
・それでいて、一食約220cal と低カロリー
・作るのが簡単で手軽

というところですね。

私はこれまでも何度も言ってきていますが、
ダイエット計画において 「美味しさ」 という部分は、
非常に重要なポイントだと考えています。

ですので、基本的には、美味しくなさそうなものは買いませんし、
サプリメントや錠剤タイプのダイエット補助食品というのも、
ほとんど買いません。

満腹感がある = それ以上食べない という図式は成立しないからです。

「美味しい物を食べる事」は、空腹を満たす事と同時に、
ストレス解消にも大きく役立つわけです。

ダイエット計画実行時の最大の敵である 【ストレス】 に立ち向かう為には、
美味しくないダイエット食品で「とりあえずの満腹感」だけを手にいれても、
なかなか継続をしていく事は難しいからです。

今回のパステルゼリーの話に限らず、ダイエット食品を選ぶ際には、
この重要なポイントを忘れないようにしてくださいね!

それでは、実際にパステルゼリーを作った写真がこれ。
これはラズベリー風味 happy01

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そしてお次は、ライチ味ですね happy01

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作り方は本当に簡単で「フルーチェ」と同じですね。
牛乳と混ぜるだけtaurus

ただ、パステルゼリーは、フルーチェみたいに冷やして待つ時間は無く、
作ってすぐに食べる事ができます。

「10秒ですぐに!」でもイイのかもしれませんが、
私は結構気合いを入れて、1分くらいスプーンでかき回して、
「お、練れてきた~」みたいのを楽しみながらやってます(笑)

さて、問題のお味の方はというと....

ダイエット食品的な違和感のある甘みなどではなく、
しっかりした甘さと、食感のぷるぷる感があり、
これは誰が食べても美味しいと言うだろうな~ 

というのが、私の感想ですね。

「パステルゼリーの味が美味しいというのはわかった..
じゃあ、満腹感はいかほど???」

という事についてですが、
それについては次の画像を見てみてください。

pastel6.gif

左のお皿は 大きめの ご飯茶碗 です。

パステルゼリーはご飯2杯分のボリューム!となっていますが、
これを見るとまさにそんな感じかな?とわかっていただけると思います。

ちなみに、パステルゼリーを盛りつけた白いボウルは、
水だと 485ml 入りますので、結構な大きさのボウルです。

それに、すりきり満杯...とまではいかないにしても、
これだけの量になって見えるわけですから、
なかなかのボリュームです。

実際食べた感じのボリューム感もしっかりあり、
問題なく一食の置き換えとして成立する!という感じです。

これまでのダイエット食品の利用で、
ボリューム的に物足りなかった事で、
結局間食をしてしまったり...という失敗例が多かった方には、
パステルゼリーのボリュームは嬉しいものだと思います。

「美味しいと感じるものをたっぷりと味わいながら食べられる」

という事は、ダイエット計画の中では本当に重要ですので、
パステルゼリーが、ダイエットの強い味方になってくれる事は間違いなさそうです。

さらに、パステルゼリーは、
「ヒルズダイエット」というセレブな感じのシリーズ名のとおり、
「美容と健康」に関する成分もバッチリ含まれています!

ダイエットが調子良く進んでいくと、思いのほか頑張りすぎちゃって、
大切な栄養素が不足してしまう事があるものですが、
パステルゼリーならその心配は不要、という感じですね。

カラダに必要な三大栄養素(炭水化物・たんぱく質・脂質)や、
ビタミン・ミネラルが不足してくると、体調不良やストレス増加の原因になりますので、
「しっかり栄養を摂る」という事は、ダイエットには必須です。

....と、ここまでの紹介では、
良いところずくめのパステルゼリー!という感じですが、
もちろん個人差というものはあって当然です。

中にはパステルゼリーを食べてみて、

「...んん?これはちょっと思っていたのと違っているかも...」

というように感じられる方もいるかもしれません。

もしそうなってしまった場合でも、なんと!

「食べきった後でも、満足できなかったのなら返品OK!」

という、すごいサービスが実施されています。
このあたり、メーカーさんの、
パステルゼリーの品質への自信を感じるところですね~

もちろんダイエット食品を購入する理由は
「ダイエットの成功」ですから、
納得して続ける事ができるのが最高ですが、
そうでなかった場合は、返品保証をしてもらいましょう。

(※返品に必要な項目は こちら から確認してください。)

食べた後に返金保証ってアンタ...gawk

ホント、嘘みたいなすごいサービスですよねsweat01

それだけ、購入者の満足度やリピート率が高い
という事なのでしょうね。

「美味しくない、効果がない...」という商品だったら、
返金請求の嵐で、会社がつぶれちゃうでしょうからね~(笑)

....かなり長くなっちゃいましたので、
また続きは残りのパステルゼリーを食べながら、
途中経過の報告や、栄養成分などの解説をしていきたいと思いますhappy01

購入を迷っている方も、

アンビリバボーな返金保証 があるわけですから、
まずは試してみる事をオススメします!

パステルゼリーはオリジナルボックス・セカンドボックスと、
味の種類も豊富ですから、ダイエット食品といえども、

「毎日の楽しみな1食 heart04」  になりますよ!

>> 今ならノーリスクで「美味しいダイエット」が体験できちゃう!

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